こんにちは 隠れ熊の実です。
2020年1月のウォーキングの結果を以下に示しています。
体重減少に及ぼすウォーキングの影響（2020年1月1日〜）
途中経過（2020年1月17日現在）
今のペースでウォーキングを続けていると体重は62kgぐらいでほぼ一定になっています。もう少し減らしたければもう少し距離を伸ばすか、ジョギングを混ぜていくかしないといけないと思われます。1月17日夕方に左脇腹が痛くなったのでいつもの尿管結石かと思って泌尿器科に行きました。尿検査の結果、潜血もなく、他の数値も異常ありませんでした。それはよかったのですが、痛みの原因がわかりません。痛みは2時間ほどで引いたのですが、内科に行くかどうか、少し様子を見ることにしました。
まとめ（2020年1月31日現在）
体重は62kgから63kgの間を変動しました。また、風邪の季節で体調を崩しがちだったため、最終的には63kgでした。2月は62kgに戻そうと思います。血圧は1月27日と1月28日の2回、病院に行った時に隣の薬局で測ったら1月27日夕方は106／70、1月28日夕方は106／72でした。再現性はあるといえます。減量前の122／70より明らかに下がっています。これは減量の効果といえます。
