こんにちは 隠れ熊の実です。
体重減少に及ぼすウォーキングの影響（2020年2月1日〜）
途中経過（2020年2月3日現在）
あと数ヶ月で新年度の特定健診を受けることができるので、それまで61kgを意識してウォーキングに励もうと思います。ただ、これからスギ花粉とヒノキ花粉が5月ゴールデンウィークぐらいまで飛ぶので、それがウォーキングによる減量にどう影響するか未知数です。
途中経過（2020年2月15日現在）
スギ花粉が飛ぶ季節は私は体調が悪いので、歩かない日が増えがちです。体重は62.5kgぐらいで推移しています。
まとめ（2020年2月29日現在）
2月は花粉症が始まることもあり、ウォーキングを休む日が増えました。その結果、体重は62.5kg前後に留まっていましたが、2月末にはむしろ1kgほど増えてしまいました。1日たった30分とはいえ、歩かない日が増えると体重は増加傾向になりました。やはり毎日歩くことを心がけるべきだと思いました。とはいえ、雨天の日はなかなか難しいです。3月もスギ花粉が飛ぶので2月と同様な生活になりそうですが、歩くのは毎日は無理でも休んだ分はウォーキングの時間を増やすことによってカバーし、1日あたり30分はキープしたいと思います。
