3月の初日は60kg、4月の初日は60.5kg、5月の初日は60kgでスタートとなりました。結局のところ、ちゃんと食事をとって、毎日夕方にウォーキングを休み休み（つまり動画や写真を撮りながらということ）30分〜40分行うと60kgぐらいをキープできることを意味しています。
3月のウォーキング結果はこちら↓
こんにちは 隠れ熊の実です。 2021年3月になりました。2月から始まったスギ花粉の飛散によって体調を崩してしまい、2月下旬はウォーキングを休みがちになりました。3月もまだまだスギ花粉は飛ぶし、ヒノキ花粉の飛散も始まります。思わぬ難敵の出現により苦しい日々が続きますが、4月以降に健康診断に行っ...
4月のウォーキング結果はこちら↓
こんにちは 隠れ熊の実です。 2021年3月になりました。2月から始まったスギ花粉の飛散によって体調を崩してしまい、2月下旬はウォーキングを休みがちになりました。3月もまだまだスギ花粉は飛ぶし、ヒノキ花粉の飛散も始まります。思わぬ難敵の出現により苦しい日々が続きますが、4月以降に健康診断に行っ...
5月のウォーキング結果はこちら↓
こんにちは 隠れ熊の実です。 体重60kgで2021年5月を迎えました。4月は59.5kg〜61kgのあたりで体重が変動しましたが、4月末日には60kgでした。スギ花粉やヒノキ花粉の症状は治まってだいぶ楽になってきましたので、これからは本格的にウォーキングに邁進できそうです。6月末まで、あるい...
5月は風邪の症状で耳鼻咽喉科に掛かりました。そして下旬には歯が痛くてかかりつけの歯科に行ってレントゲンを撮ったりして診てもらいました。結果的には大したことはなかったのですが、何かと体調不良に見舞われた5月でした。
6月は特定健診に行こうと思っています。その結果は後日。減量とメタボ予備軍からの改善は必ずしも相関関係があるわけではないと思われますが、少なくともBMIで基準値の範囲を保つこと、すなわち自分の身長に適した体重の範囲をキープすることは健康診断の各種検査項目を基準値の範囲内に収めることの必要条件だと思っています。
6月のウォーキング結果はこちら↓
こんにちは 隠れ熊の実です。 体重61kgで2021年6月を迎えました。5月は61kg前後で体重が推移しましたが、5月末日には60kgぐらいになりました。6月には特定健診に行く予定です。 体重減少に及ぼすウォーキングの影響（2021年6月1日〜...
