こんにちは 隠れ熊の実です。
体重60kgで2021年5月を迎えました。4月は59.5kg〜61kgのあたりで体重が変動しましたが、4月末日には60kgでした。スギ花粉やヒノキ花粉の症状は治まってだいぶ楽になってきましたので、これからは本格的にウォーキングに邁進できそうです。6月末まで、あるいは7月に入ってから健康診断に行くつもりです。花粉症もそろそろ終わるので、体調を取り戻してから行きたいと思っているからです。これからは季節も良くなるので早朝のウォーキングにも行こうと思っています。私の好きなスッポンの観察もできるからです。
CONTENTS
体重減少に及ぼすウォーキングの影響（2021年5月1日〜）
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 水俣のバラ園を歩いた（30分） | ||
| 天文館をウォーキング（2時間） | ||
| 早朝に実家の近くをウォーキング（50分） | ||
| 夕方のウォーキング（50分） | ||
| 夕方のウォーキング（45分）、朝から喉の痛みあり。昼と夜にPL顆粒を服用。 | ||
| 朝にPL顆粒を服用。昼食はサラダバー付きで満腹(白米は食べなかったがフライドポテトを少々食べた)、喉の痛みが取れないので12時半頃に耳鼻咽喉科に診察を受けに行った。夕方のウォーキング（40分）、夕食は風邪薬を飲むために焼きそばUFOを食べた。 | ||
| 夕方のウォーキング（35分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| ホームセンターに角形たらい60Lを買いに行った（30分）、夕方のウォーキング（40分） | ||
| 風邪が治りきれないのでウォーキングは10分程度で切り上げた。 | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（60分） | ||
| 昼食はサラダバー付き(白米は食べなかったがフライドポテトを少々食べたのと、ドリンクバー利用でリンゴ酢を飲んだ)、午後14:30~15:20に徒歩で郵便局にNHKの封筒を投函に行った（50分）、夕方のウォーキング（50分）、夕食は食べなかった。ため池にいつものミシシッピアカミミガメのみならずスッポンもいた！ | ||
| 雨が上がった隙に夕方のウォーキング（30分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（30分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 歯痛のため歯科11:30予約。昼食は食べなかった。大雨のためウォーキングは休み | ||
| 昼食はサラダバー付き(白米は食べなかったがフライドポテトを少々食べた)、夕方のウォーキング（40分）、夕食は食べなかった。 | ||
| 夕方のウォーキング（50分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方に雨が上がったのでウォーキング（50分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 午後にショッピングモールの書店で本を探した（1時間）、夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| 夕方のウォーキング（35分） | ||
| 昼食はサラダバー付き。風邪気味のためドラッグストアーコスモスにPL顆粒を買いに行った。夕方のウォーキング（30分）、夕食は食べなかった。 | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） |
2021年5月の途中経過（2021年5月7日現在）
連休明けに体調を崩したので、耳鼻科に行きました。喉の痛みが取れなくて歯磨きの時にいつもよりスースーすることと、鼻と胸に違和感を覚えたからです。昨日からPL顆粒を服用していましたが、あまり効果がありませんでした。耳鼻科では薬が5種類ほど処方されました。13時半頃に帰宅してからさっそく薬を5種類飲みました。症状が若干緩和されました。夕方のウォーキングは予定通り行きました。
2021年5月の途中経過（2021年5月10日現在）
5月6日あたりから喉が痛くなって7日に耳鼻科に掛かったが、10日時点で風邪の症状が抜けきれていない状態。そのためウォーキングは一応行ったものの、10分未満で切り上げました。体重は若干増えて62kgになっています。早く回復して60kg〜61kgに戻さないとと考えています。思わぬ難敵が風邪でした。
2021年5月の途中経過（2021年5月15日現在）
梅雨に入ったのでウォーキングに出掛けられない日が増えそうです。意外と盲点でした。体重は61kgで推移しています。
2021年5月の途中経過（2021年5月27日現在）
体重が60kgになりました。
2021年5月のまとめ（2021年5月31日現在）
体重60kgで6月を終えることになりました。6月はよく風邪で体調を崩しました。体調がよくなってから特定健診に行こうと思います。
