こんにちは 隠れ熊の実です。
2021年3月になりました。2月から始まったスギ花粉の飛散によって体調を崩してしまい、2月下旬はウォーキングを休みがちになりました。3月もまだまだスギ花粉は飛ぶし、ヒノキ花粉の飛散も始まります。思わぬ難敵の出現により苦しい日々が続きますが、4月以降に健康診断に行って良い結果を得られるようにウォーキングを続けます。
CONTENTS
体重減少に及ぼすウォーキングの影響（2021年3月1日〜）
| 午後にショッピングモールの中の書店で本探し（2.5時間）。足腰に疲労がきたので夕方のウォーキングには行かなかった。 | ||
| 午後にショッピングモールの中の書店で本探し（1.5時間）。夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 花粉のせいで体調が今ひとつだったので夕方のウォーキングは休んだ。 | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 帰省中のため夕方のウォーキングは休み | ||
| 雨のため夕方のウォーキングは休み | ||
| 夕方のウォーキング（20分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（20分） | ||
| ショッピングモールで品物を見ながらウォーキング（30分） | ||
| 昼食はサラダバー付きで満腹、夕方にショッピングモール内で歩きながら見て回った（1時間）、夕食は食べなかった | ||
| 夕方のウォーキング（35分） | ||
| 夕方のウォーキング（30分） | ||
| 夕方のウォーキング（45分） | ||
| 雨のため夕方のウォーキングは休み | ||
| 夕方のウォーキング（45分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 昼食はサラダバー付きで満腹、夕方のウォーキング（50分）、夕食は食べなかった | ||
| 雨のためウォーキングは休み | ||
| 雨上がりで風が強かったのでヒノキ花粉の飛散を気にしてウォーキングは休んだ | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 午後のウォーキング（花見30分）、徒歩で銀行（1.5時間） | ||
| 一心行公園で3時間過ごした。帰りに近所の公園でウォーキング（30分）。夕方に徒歩で家電店に行った（1時間） | ||
| 午後の花見を兼ねたウォーキング（40分） | ||
| 昼食はサラダバー付きで満腹、夕方のウォーキング（70分）、夕食は食べなかった | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 一心行公園で3時間半過ごした。帰りに近所の公園でウォーキング（30分）。夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（40分） | ||
| 夕方のウォーキング（30分） |
2021年3月の途中経過（2021年3月1日現在）
3月の初日は60kgでスタートとなりました。
2021年3月の途中経過（2021年3月8日現在）
3月6日、7日に帰省していてたくさん食べたので体重が若干増加して61.5kgになってしまいました。でも、すぐに元に戻します。
2021年3月の途中経過（2021年3月28日現在）
花粉せいか、原因不明の体調不良が出ます。粘膜がやられているのかどうか・・・様子を見ることにします。
2021年3月のまとめ（2021年3月31日現在）
2021年3月は61kg〜61.5kgあたりで終わりました。もう少し暖かくなったら本格的に減量して60kgを切ろうと思いますが、4月はまだ花粉が飛んでいるので5月以降になりそうです。健康診断は花粉症が収まった時期に行きます。
