↑アイキャッチ画像は2024年12月にうちのベランダによく来るようになった2羽のメジロがバンジロウの木に巻きついているムベの蔓の茂みにいるところ。（2024年12月31日14:14撮影）
こんにちは 隠れ熊の実です。
2025年1月になりました。2024年12月31日時点の体重は53kgでした。3日ぐらいお通じもなかったので、少し重くなっていた可能性もありますので、53.3kgぐらいは53kgと見なせます。ここ2年ぐらい年末は手術などがあって慌ただしい2年間でしたが、体のメンテが終わったと見なせばこれからしばらくは健康に過ごせるかもしれません（こればかりはわかりませんが心掛けた生活を送ることは間違いないです）。
2024年12月にうちのベランダによく来るようになった2羽のメジロのうちの1羽がバンジロウの木の上で飛んでいるところ。（2024年12月31日14:35撮影）
CONTENTS
ウォーキングの時間と体重の推移（2025年1月1日〜）
体重は夕方の入浴後に測定しています。 |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）2025年最初のテレビ体操は6時35分に起きたので寝過ごしてしまった。7時にベランダにメジロがやってきた。6時55分頃にみかんをせっとしていたので間に合った。 夕方のウォーキング（16:46〜17:20の34分）懸垂1回 |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は最後の1分しかできなかった 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは雨のため休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュの手ごねハンバーグのとろとろチーズシチュードリアの他に小さいパン5個とぜんざい1.5杯。今日はキャベツをたくさん食べた。 夕方のウォーキングは腰痛のため休み 夕食は食べなかった |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは風邪気味のため大事をとって休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） ショッピングモールで歩いた（15時半〜16時） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） ショッピングモールのDAISOで買い物（13:30〜13:55） 夕方のウォーキングは風邪気味のため休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは風邪気味のため休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは風邪気味のため休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュの国産豚肉のチーズinミルフィーユカツの他に小さいパン5個とぜんざい1杯。ピリ辛に味付けされたサイコロ状のコンニャクをけっこう食べた。 夕方のウォーキングは休み 夕食は食べなかった |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは頭痛（鼻の痛み）のため休みにした |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） ハードオフに行った（10:10〜10:50の40分） 夕方のウォーキング（16:33〜16:49の16分） |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:20〜17:49の29分）懸垂1回 |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 動物病院にスッポンの2歳半の子（小夏）♀を連れて行った（8:40〜9:40の1時間） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（17:09〜17:37の28分）懸垂1回 |
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| NHK Eテレのテレビ体操の時は起きて作業中で失念していた（テレビをつけていなかったので気付いた時には終わっていた） 郵便配達員の人と誤配達されていた件を話した（9:28） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは花粉が飛んでいるようだったので休みにした（自分の勘で判断） |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュの鶏もも肉のアヒージョのガーリックトースト添えの他に小さいパン6個とぜんざい1.5杯。 夕方のウォーキングは花粉の影響とみられる体調変化がみられたので休んだ。 夕食は食べなかった |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは体調に花粉の影響が感じられたので休んた。 |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） メジロの餌を買いに行った（13:25〜13:45の20分） 夕方のウォーキングは花粉症のため休み。 |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは寒波のため休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:32〜6:35の10分）寝過ごしてしまった！ 夕方のウォーキングは休み |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュの洋食屋さんのことこと煮込みハンバーグの他に小さいパン6個とぜんざい1.5杯。 夕方のウォーキングは休み 夕食は食べなかった |
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| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み |
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ベランダもバンジロウの木の枝にみかんを切ったものを置いておくと喜んで食べに来る2羽のメジロのうちの1羽。（2024年12月31日14:17撮影）
2025年1月1日の状況（2025年1月1日現在）
今日は新年早々小夏ちゃんと飼い主さんに夕方のウォーキング時に公園の入り口で会った。ベランダにもつがいのメジロが昨年12月からいつも来るようになって、大晦日と元日は朝7時から夕方5時まで10時間ぐらいみかんを食べていた。メジロは縁起の良い鳥といわれているようなので、今年は幸先良いと思った。でも年末ジャンボミニの結果はまだ見ていない。
体重は53.5kgで0.5kg多かった。餅を食べたせいかもしれない。
2025年1月2日の状況（2025年1月2日現在）
NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は2日連続で寝過ごしてしまった！
今日もベランダにメジロが来た。
2025年1月8日の状況（2025年1月8日現在）
今日で4日連続で朝7時からメジロを確認。
今日の体重は53kgだった。便通が2回あったからか？
2025年1月12日の状況（2025年1月12日現在）
今日の体重は52.5kgだった。水分はたくさん摂ったのだけど、コーヒーだったので利尿作用のせいで軽くなったのかもしれない。
2025年1月13日の状況（2025年1月13日現在）
今日の体重は53kgだった。
2025年1月15日の状況（2025年1月15日現在）
今日の体重は54kgだった。もう3日便通がないのも一因だと思う。そのあと夜に便通があった。
2025年1月23日の状況（2025年1月23日現在）
ここ1週間ぐらいの呼吸器系の不調とは花粉によるものだと確信。いよいよ始まるかと思うと憂鬱。
2025年1月28日の状況（2025年1月28日現在）
今日の体重は52.5kgだった。3日ぶりのお通じがあったからかもしれない。
2025年1月29日の状況（2025年1月29日現在）
今日の体重は53kgだった。
2025年1月のまとめ（2025年1月31日現在）
2025年1月は体重53kgで2月を迎えることになった。2024年12月末からここ1ヶ月は53kgで安定している。
1月20日前後から花粉が飛んでいるのを体感している。耳輪が痒いのだけど、それもアレルギーの症状の1つではないかという気がしている（個人の主観）。ただ、症状は緩和されてきたので良かった。
↑アイキャッチ画像は夕方のウォーキング時に近所の公園の桜の木に止まっていたアブラゼミ。8月中旬も近くなり、クマゼミはほとんどいなくなってきました。（2024年8月9日17:27撮影） こんにちは。隠れ熊の実です。 2019年5月末から現在までのウォーキングのすべての結果を以下のリンクから...
↑アイキャッチ画像は2024年6月27日に撮影したベランダで鉢植え栽培しているバンジロウ（蕃石榴）の実生に初めて付いた4個の蕾のうち、唯一生き残った実。（2024年6月27日9:07撮影） こんにちは 隠れ熊の実です。 2024年7月になりました。6月中旬〜下旬にかけての入院で3kg痩せ...
↑アイキャッチ画像はベランダで鉢植え栽培しているバンジロウ（蕃石榴）の実生に付いた果実1個の2024年8月10日朝の様子。さらに大きくなってきました。（2024年8月10日8:19撮影） こんにちは。隠れ熊の実です。 2024年8月になりました。6月中旬〜下旬にかけての入院で3kgぐらい...
↑アイキャッチ画像はベランダで鉢植え栽培しているバンジロウ（蕃石榴）の実生に付いた果実1個。果実が重くなってきて果柄が曲がりました。（2024年8月31日6:50撮影） こんにちは 隠れ熊の実です。 2024年9月になりました。6月中旬〜下旬にかけての入院で3kgぐらい痩せてしまい、7月...
↑アイキャッチ画像はベランダで実ったイエローストロベリーグァバの果実。（2024年9月30日9:49撮影） こんにちは 隠れ熊の実です。 2024年10月になりました。6月中旬〜下旬にかけての入院時に3kgぐらい痩せてしまい、7月中に少しはリカバリーできて入院前の54kgより若干多めの5...
↑アイキャッチ画像はベランダで鉢植え栽培しているバンジロウ（蕃石榴）とイエローストロベリーグァバとムベの実生がグリーンカーテンになるほど茂っている様子。バンジロウは落葉しますが、イエローストロベリーグァバとムベは常緑樹なので葉っぱは散りません。なので、冬季でもグリーンカーテンの役目は果たしてくれそう...
↑アイキャッチ画像は2024年11月24日に撮影した夕方の太陽が沈む前の西の空。（2024年11月24日16:50撮影） こんにちは 隠れ熊の実です。 2024年12月になりました。11月は体重が53.5kg〜54kgでした。クレアチニンが基準値の上限に来ていてeGFRの計算値が気になり...
↑アイキャッチ画像は2024年12月にうちのベランダによく来るようになった2羽のメジロがバンジロウの木に巻きついているムベの蔓の茂みにいるところ。（2024年12月31日14:14撮影） こんにちは 隠れ熊の実です。 2025年1月になりました。2024年12月31日時点の体重は53kg...
↑アイキャッチ画像はベランダに飛んでくるようになったつがいのメジロの1羽が温州みかんを食べているところ。（2025年1月1日16:04撮影） こんにちは 隠れ熊の実です。 2025年2月になりました。1月の体重は53kgでした。そして何よりも特筆すべきは1月はほとんど夕方のウォーキングに...
これまでの全ての結果はこちらから →
