| 2019年7月1日 |
大雨のためウォーキングできなかった（0分） |
66kg |
| 2019年7月2日 |
夕方のウォーキング（30分） |
66.5kg |
| 2019年7月3日 |
大雨のためウォーキングできなかった（0分） |
66.5kg |
| 2019年7月4日 |
夕方のウォーキング（40分） |
66.5kg |
| 2019年7月5日 |
夕方に水槽の掃除で労働（40分） |
69kg（昼にすたみな太郎で外食したので増えた？） |
| 2019年7月6日 |
夕方のウォーキング（40分） |
67kg |
| 2019年7月7日 |
早朝のウォーキング（50分）と夕方のウォーキング（40分） |
67kg |
| 2019年7月8日 |
夕方のウォーキング（40分） |
68kg |
| 2019年7月9日 |
早朝の平成中央公園10周（60分） |
66kg |
| 2019年7月10日 |
早朝の平成中央公園10周（60分）（夕方は雨） |
65.5kg |
| 2019年7月11日 |
早朝の近所の散策（40分）と夕方に歩いて本屋（2時間） |
65.5kg |
| 2019年7月12日 |
早朝の近所の散策と平成中央公園10周（90分） |
66.5kg（昼に外食したので増えた？） |
| 2019年7月13日 |
雨天のため中止 |
66.5kg |
| 2019年7月14日 |
昼前に散策（60分）と夕方に散策（30分） |
66.5kg |
| 2019年7月15日 |
昼前に散策（30分）と夕方に散策（30分） |
65.5kg |
| 2019年7月16日 |
早朝の平成中央公園11周（60分）と昼前の散策（30分）と夕方の散策（30分） |
65kg |
| 2019年7月17日 |
夕方の散策（30分） |
65kg |
| 2019年7月18日 |
夕方のフナのリリース（30分）と魚捕り（30分） |
64.5kg |
| 2019年7月19日 |
午前中の魚捕り（40分） |
64.5kg |
| 2019年7月20日 |
夕方の魚捕り（30分） |
64.5kg |
| 2019年7月21日 |
午後に歩いて投票所往復（30分）と夕方の散策（30分） |
65kg |
| 2019年7月22日 |
夕方の散策（30分） |
65kg |
| 2019年7月23日 |
昼前の散策（30分） |
65kg |
| 2019年7月24日 |
早朝の平成中央公園11周（60分） |
65kg |
| 2019年7月25日 |
昼前の散策（30分）と夕方のおきなわフェア（60分） |
64.5kg |
| 2019年7月26日 |
昼前の魚とり（60分） |
63.5kg |
| 2019年7月27日 |
午前のスッポンリリース（40分）と夕方の散策と買い物（30分＋20分） |
63.5kg |
| 2019年7月28日 |
午前の魚捕り（30分） |
63.5kg |
| 2019年7月29日 |
早朝の魚捕り（30分） |
64.5kg |
| 2019年7月30日 |
早朝の魚捕り（30分） |
65kg |
| 2019年7月31日 |
午前の魚のリリース（30分） |
65kg |
| この表は2019年8月のウォーキングに続きます。 |
