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ウォーキングの時間と体重の推移（2022年1月）
健康診断結果を踏まえた生活習慣の改善の一環としてのウォーキング
| 昼前のウォーキングは風邪気味のため休み 夕方のウォーキングも風邪気味のため休み | ||
| 帰省中のためウォーキングには行かなかった 帰省して太った | ||
| 金柑の苗を買ってきて植えた（14:30〜15:00の30分） 帰省中のためウォーキングには行かず、庭のムベの木の撤去作業（16:00〜17:30の90分） | ||
| 実家の山を見に行った（13:30〜15:00の90分） 弟のジョギングシューズをもらってきた | ||
| 午後13時頃からユニクロを2ヶ所回った。（14:00〜15:50の110分） 風邪気味のため（喉のイガイガのため）ウォーキングは休み | ||
| 風邪気味のためウォーキングは休み | ||
| 昼前のウォーキングは休み 昼食はサラダバー付きランチ、米は七草粥を1杯食べた。そのほかフライドポテト、ぜんざいを2杯食べた。 ユニクロに安くなったフランネルチェックシャツを2着買いに行った(1,290円×2点)。 夕方のウォーキングは休み 夕食は食べなかった。 | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:22〜17:50の30分）。今年初。正月休みに弟からもらった新しいジョギングシューズを初めて履いてウォーキングに出てみた。少し重いけど履き心地はまあまあで、慣れれば問題なし。 | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:33〜17:58の25分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:29〜18:01の32分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:31〜18:00の29分） 近所の公園の時計はradio-controlled timepieceでることが判明(自分の電波時計を持って行って比較した)。よってデジカメの撮影時間は1分進んでいる。17:31〜18:00は実際は17:30〜17:59だけど未補正。（このまま行っても1分程度ならほとんど支障はない為） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:34〜18:06の32分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングも休み | ||
| 昼前のウォーキングは休み 昼食はサラダバー付きランチ、米は炊き込みご飯を軽く1杯食べた。そのほかフライドポテト、ぜんざいを2杯食べた。 夕方のウォーキング（17:36〜18:04の28分） 夕食は食べなかった | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングも休み | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:19〜17:53の34分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:34〜17:56の22分←いつもより少し速足で歩いた） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:20〜17:52の32分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:55〜18:09の14分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:16〜17:52の36分） 数日前から鼻がもぞもぞして鼻水が出るので、早くも花粉症が始まったかもしれない | ||
| 昼前のウォーキングは休み 昼食はサラダバー付きランチ、米は白米を1杯食べた。そのほかフライドポテト、ぜんざいを2杯食べた。 夕方のウォーキング（17:36〜18:07の31分） 夕食は食べなかった | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングも雨のため休み | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングも雨のため休み | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:21〜17:51の30分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:21〜17:52の31分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:27〜18:04の37分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:30〜18:03の33分） | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:12〜17:47の35分） | ||
| 帰省中のためウォーキングは休み | ||
| 帰省中のためウォーキングは休み | ||
| 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:47〜18:08の21分） | ||
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