| 年月日 |
ウォーキングの量 |
体重 |
| 2019年10月1日 |
近所の用水路で魚掬い（30分） |
62.5kg |
| 2019年10月2日 |
ショッピングモールを歩いて回る（30分） |
62.5kg |
| 2019年10月3日 |
夕方のウォーキング（50分） |
62.5kg |
| 2019年10月4日 |
夕方のウォーキング（40分） |
64kg（昼食はすたみな太郎） |
| 2019年10月5日 |
夕方のウォーキング（30分） |
63kg |
| 2019年10月6日 |
水槽の掃除（60分） |
62kg |
| 2019年10月7日 |
沖縄（海水浴）（2時間） |
62kg |
| 2019年10月8日 |
沖縄（海水浴）（2時間＋2時間） |
63kg |
| 2019年10月9日 |
沖縄海水浴）（2時間） |
62.5kg |
| 2019年10月10日 |
ホームセンター内をウォーキング（大きい水槽を選ぶため） |
62kg |
| 2019年10月11日 |
夕方のウォーキング（30分） |
62.5kg |
| 2019年10月12日 |
実家で農作業（30分） |
62.5kg |
| 2019年10月13日 |
実家で農作業（30分） |
62.5kg |
| 2019年10月14日 |
実家で農作業（30分） |
63kg |
| 2019年10月15日 |
昼過ぎと夕方の近所のウォーキング（30分＋40分） |
63kg |
| 2019年10月16日 |
早朝と昼前の近所のウォーキング（30分＋30分） |
62.5kg |
| 2019年10月17日 |
早朝と昼前と夕方の近所のウォーキング（30分＋30分＋60分） |
62.5kg |
| 2019年10月18日 |
昼過ぎと夕方の近所のウォーキング（30分＋20分） |
62.5kg |
| 2019年10月19日 |
昼前と夕方の近所のウォーキング（30分＋30分） |
62.5kg |
| 2019年10月20日 |
早朝と昼過ぎと夕方の近所のウォーキング（30分＋30分＋30分） |
62kg |
| 2019年10月21日 |
昼前と夕方の近所のウォーキング（30分＋30分） |
62kg |
| 2019年10月22日 |
昼前と夕方の近所のウォーキング（30分＋60分） |
61.5kg |
| 2019年10月23日 |
昼食はすたみな太郎でバイキング、午後の近所のウォーキング（30分） |
64kg |
| 2019年10月24日 |
午前中に中心街をウォーキング（60分） |
62kg |
| 2019年10月25日 |
午後と夕方の近所のウォーキング（30分＋30分） |
62kg |
| 2019年10月26日 |
夕方の近所のウォーキング（30分） |
62kg |
| 2019年10月27日 |
午前中と昼前と夕方の近所のウォーキング（30分＋60分＋30分） |
62kg |
| 2019年10月28日 |
昼前の近所のウォーキング（30分）、扁桃腺炎で病院に行った（15時過ぎ） |
62kg |
| 2019年10月29日 |
昼前の近所のウォーキング（30分） |
62kg |
| 2019年10月30日 |
夕方の近所のウォーキング（30分） |
61.5kg |
| 2019年10月31日 |
夕方の近所のウォーキング（30分） |
61.5kg |
| この表は2019年11月のウォーキングに続きます。 |
