| 年月日 |
ウォーキングの量 |
体重 |
| 2020年1月1日 |
昼前に近所のウォーキング（30分） |
62kg |
| 2020年1月2日 |
帰省。何もしなかった。左膝痛（スコップを使って穴を掘った時痛めた）。紫尾温泉に入った（20分） |
63kg（紫尾温泉の体重計） |
| 2020年1月3日 |
帰省中。紫尾温泉に入った（20分） |
64kg（紫尾温泉の体重計） |
| 2020年1月4日 |
帰省中。紫尾温泉に入った（20分）。夜にUターン |
64kg（紫尾温泉の体重計） |
| 2020年1月5日 |
昼前に近所のウォーキング（30分） |
63kg |
| 2020年1月6日 |
夕方に買いもの（90分） |
62.5kg |
| 2020年1月7日 |
夕方に近所のウォーキング（40分） |
62kg |
| 2020年1月8日 |
夕方に近所のウォーキング（30分）と書店に本を買いに行った（60分） |
62kg |
| 2020年1月9日 |
夕方に近所のウォーキング（30分） |
62kg |
| 2020年1月10日 |
夕方に近所のウォーキング（90分） |
62.5kg（ランチはサラダバー付きで満腹） |
| 2020年1月11日 |
夕方に近所のウォーキング（50分） |
62kg |
| 2020年1月12日 |
風邪気味のため外出しなかった。 |
61.8kg |
| 2020年1月13日 |
夕方に近所のウォーキング（50分） |
62.5kg（昨日休んだので若干増えた） |
| 2020年1月14日 |
午後に近所のウォーキング（30分） |
62kg |
| 2020年1月15日 |
午後に徒歩で近所まで散髪に行った（90分） |
62kg |
| 2020年1月16日 |
寒くて天気も良くなかったのでウォーキングは休み |
62kg |
| 2020年1月17日 |
夕方に書店に行った後に近所のウォーキング（30分＋30分）、そのあと病院に行った(18時過ぎ)。 |
62kg |
| 2020年1月18日 |
体調がいま一つだったのでウォーキングは休み |
62.5kg |
| 2020年1月19日 |
帰省したのでウォーキングは休み |
63kg（紫尾温泉の体重計） |
| 2020年1月20日 |
切り倒したイチョウの木の木の枝を細分化 |
63kg |
| 2020年1月21日 |
何もしなかった |
63kg |
| 2020年1月22日 |
紀伊国屋書店（2時間） |
63kg |
| 2020年1月23日 |
夕方に近所のウォーキング（60分） |
62.5kg |
| 2020年1月24日 |
夕方に近所のウォーキング（50分） |
62.5kg |
| 2020年1月25日 |
雨のためウォーキングは休み |
62.5kg |
| 2020年1月26日 |
雨のためウォーキングは休み |
62.5kg |
| 2020年1月27日 |
風邪のためウォーキングは休み。病院に行った。 |
62.5kg |
| 2020年1月28日 |
風邪のためウォーキングは休み。病院に行った。インフルは陰性だった。 |
62kg |
| 2020年1月29日 |
名古屋へ |
63kg |
| 2020年1月30日 |
名古屋ドームでThe Rhapsody Tour |
63kg |
| 2020年1月31日 |
名古屋から帰ってきた |
63kg |
| この表は2020年2月のウォーキングに続きます。 |
