| 年月日 |
ウォーキングの量 |
体重 |
| 2020年10月1日 |
午前のウォーキング（30分）、午後のウォーキング（30分）、夕方のウォーキング（20分） |
58kg |
| 2020年10月2日 |
午前のウォーキング（30分）、午後のウォーキング（30分） |
58.5kg |
| 2020年10月3日 |
朝のウォーキング（30分）、昼前のウォーキング（30分）、夕方のウォーキング（20分） |
58kg |
| 2020年10月4日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（20分） |
58.5kg |
| 2020年10月5日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（20分） |
58.5kg |
| 2020年10月6日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（20分） |
58kg |
| 2020年10月7日 |
午前のウォーキング（30分）、夕方のウォーキングとランニング（50分） |
58kg |
| 2020年10月8日 |
午前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（40分）（彩雲が見えた） |
58.5kg |
| 2020年10月9日 |
午前のウォーキング（20分）、昼はサラダバー付きのランチで満腹、夕方のウォーキング（30分）、夕食は食べなかった |
59kg |
| 2020年10月10日 |
午前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（30分） |
58kg |
| 2020年10月11日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（30分） |
58.5kg |
| 2020年10月12日 |
帰省したのでウォーキングは休み |
59kg |
| 2020年10月13日 |
天文館で黒豚のランチとその後の白熊お持ち帰りを食べた。（3時間滞在） |
60kg |
| 2020年10月14日 |
キウイの収穫作業。ウォーキングは休み |
59.5kg |
| 2020年10月15日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年10月16日 |
昼前のウォーキング（30分）、昼はサラダバー付きのランチで満腹、夕方のウォーキングは雨のため中止、夕食は食べなかった |
60.5kg |
| 2020年10月17日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（30分） |
60kg |
| 2020年10月18日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（30分） |
59kg |
| 2020年10月19日 |
昼前のウォーキング／ジョギング（30分）、夕方のウォーキング（20分） |
59.5kg |
| 2020年10月20日 |
昼前のウォーキング（30分）、夕方のウォーキング（20分） |
59.5kg |
| 2020年10月21日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（20分） |
59.5kg |
| 2020年10月22日 |
雨天のためウォーキングは休み |
60kg |
| 2020年10月23日 |
午前のウォーキング（20分）、昼はサラダバー付きのランチで満腹（米は食べなかった）、夕方のウォーキング（30分）、夕食は食べなかった |
60.5kg |
| 2020年10月24日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（35分） |
59.5kg |
| 2020年10月25日 |
昼前のウォーキング（20分）、夕方のウォーキング（30分） |
60kg |
| 2020年10月26日 |
昼前のウォーキング（30分）、夕方のウォーキング（20分） |
59.5kg |
| 2020年10月27日 |
昼前のウォーキング（30分）、夕方のウォーキング（20分） |
59.5kg |
| 2020年10月28日 |
昼前のウォーキング（20分）、午後のウォーキング（80分） |
59.5kg |
| 2020年10月29日 |
昼前のウォーキング（20分）、午後のウォーキング（80分） |
59.5kg |
| 2020年10月30日 |
昼はサラダバー付きのランチで満腹、夕方のウォーキング（30分）、夕食は食べなかった |
60kg |
| 2020年10月31日 |
昼前のウォーキング（30分）、夕方のウォーキング（30分） |
59kg |
| この表は2020年11月のウォーキングに続きます。 |
