| 年月日 |
ウォーキングの量 |
体重 |
| 2019年12月1日 |
昼前に近所のウォーキング（40分） |
62kg |
| 2019年12月2日 |
昼前に近所のウォーキング（30分） |
61.5kg |
| 2019年12月3日 |
昼前に近所のウォーキング（30分） |
61kg（ついに67kgの時からみると6kg減量達成！） |
| 2019年12月4日 |
昼前に近所のウォーキング（40分） |
61kg |
| 2019年12月5日 |
昼前に近所のウォーキング（40分） |
61kg |
| 2019年12月6日 |
昼前に近所のウォーキング（30分） |
61kg |
| 2019年12月7日 |
昼前に近所のウォーキング（40分）と夕方に近所のウォーキング（40分） |
61kg |
| 2019年12月8日 |
昼前に近所のウォーキング（40分）と夕方に近所のウォーキング（30分） |
61.5kg |
| 2019年12月9日 |
昼前に近所のウォーキング（30分）と夕方に近所のウォーキング（30分） |
61kg |
| 2019年12月10日 |
昼前に近所のウォーキング（40分）と夕方に近所のウォーキング（30分） |
61kg |
| 2019年12月11日 |
昼前に近所のウォーキング（40分）と夕方に近所のウォーキング（50分） |
60.5kg（一時的とはいえ、ついに61kgを切った！） |
| 2019年12月12日 |
昼前に近所のウォーキング（40分）と夕方に近所のウォーキング（70分） |
61kg |
| 2019年12月13日 |
昼前に近所のウォーキング（40分）と午後の近所のウォーキング（40分） |
61.5kg |
| 2019年12月14日 |
帰省。特に何もしなかった。 |
62kg |
| 2019年12月15日 |
帰省。特に何もしなかった。 |
62kg |
| 2019年12月16日 |
雨天のため何もしなかった。 |
62.5kg（帰省時の食事が普段より多かったため） |
| 2019年12月17日 |
雨天のため何もしなかった。 |
62.5kg（帰省時の食事が普段より多かったため） |
| 2019年12月18日 |
昼前に近所のウォーキング（40分） |
62kg |
| 2019年12月19日 |
昼前に近所のウォーキング（30分）と午後のショッピングモールののウォーキング（150分） |
62kg |
| 2019年12月20日 |
昼前に近所のウォーキング（40分）と夕方に近所のウォーキング（50分） |
62kg |
| 2019年12月21日 |
昼前に近所のウォーキング（30分）。午後は雨だったので行かなかった。 |
62kg |
| 2019年12月22日 |
雨天のため何もしなかった。 |
62kg |
| 2019年12月23日 |
昼過ぎと夕方に近所のウォーキング（30分＋30分）。 |
62kg |
| 2019年12月24日 |
午後と夕方に近所のウォーキング（30分＋30分）。 |
62kg |
| 2019年12月25日 |
午後にホームセンターなどで買い物（120分） |
62kg |
| 2019年12月26日 |
雨天のためウォーキングには行かず、百均のDAISOを2軒はしご（30分＋30分） |
62kg |
| 2019年12月27日 |
午後に近所のウォーキング（30分）と夕方に書店と百均（120分）。
ランチはサラダバー付きで目一杯たべた(レッフェル)。 |
61.5kg |
| 2019年12月28日 |
昼前と夕方に近所のウォーキング（40分＋60分）
（ジョギングシューズがだめになった） |
60.5kg |
| 2019年12月29日 |
昼前に近所のウォーキング（40分） |
61kg |
| 2019年12月30日 |
雨天のためウォーキングには行かなかった。夕方に百均（60分）。 |
61.5kg |
| 2019年12月31日 |
午後に近所のウォーキング（40分）。 |
62kg |
| この表は2020年1月のウォーキングに続きます。 |
