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ウォーキングの時間と体重の推移（2023年3月）
健康診断結果を踏まえた生活習慣の改善の一環としてのウォーキング
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングは大事をとって休みにした（風が結構吹いていて雨が降りそうだったのと喉にイガイガの症状があったため） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:50〜17:22の32分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:52〜17:23の31分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングは休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングは休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:43〜17:14の31分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:02〜17:32の30分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 花粉症がひどかったので耳鼻咽喉科に行った 夕方のウォーキング（16:58〜17:27の29分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:57〜17:27の30分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュのとんかつの他に炊き込みごはん少々とぜんざい軽く1杯。 夕方のウォーキング（16:33〜17:06の33分） 夕食は食べなかった | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:46〜17:15の29分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:46〜17:15の29分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:56〜17:35の39分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:49〜17:24の35分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操は寝過ごした 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:51〜17:30の39分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:44〜17:24の40分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュのビーフライスの他にぜんざい1杯。 夕方のウォーキング（16:47〜17:17の30分） 夕食は食べなかった | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:12〜17:38の26分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操は寝過ごした 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:31〜17:00の29分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:38〜16:41の3分）小雨が降ってきたので一旦引き返してもう一度出発（17:06〜17:32の26分）公園でももちゃんの飼い主のおばあちゃんに会った。ももちゃんはいなかったけど家にいるとのこと。元気だそう | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキングは雨のため休みにした | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 熊本市西区の標本木で開花発表となった！ 夕方のウォーキング（17:06〜17:31の25分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み ショッピングモールの書店で文庫本1冊購入 夕方のウォーキング（17:08〜17:41の33分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュの国産豚肉と筍のガーリックバターソテーの他にぜんざい1杯。 夕方のウォーキング（16:58〜17:46の48分） 夕食は食べなかった | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:57〜17:27の30分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操は寝過ごした 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:01〜17:29の28分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方に特定健診の受診券が届いた 夕方のウォーキング（16:33〜17:06の33分）桜が満開の木もあった | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:29〜17:05の36分） | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:44〜17:24の40分）熊本県は今日桜満開の発表があった。平年より3日早く昨年より1日遅い満開 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 一心行の大桜と観音桜を見に行った（10:10〜13:30） 昼前のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:58〜17:26の28分）一心行の大桜がここ数年でだんだん弱っているのが気になる | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキングは休み 昼食はサラダバー付きランチ。メインディッシュの鶏もも肉とトマト、茄子のオイスター鉄板焼きの他にぜんざい1杯。 夕方のウォーキング（14:52〜16:00の68分） 夕食は食べなかった | ||
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