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ウォーキングの時間と体重の推移（2026年4月）

この表は毎日更新します。私の日記も兼ねています。体重は夕方の入浴後に測定しています。
年月日	ウォーキングの量	体重（夕方の入浴後）
2026年4月1日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは雨のため休み	53.5kg
この表は2026年5月のウォーキングに続きます。