トップページ > 熊の実ブログ（WordPressバージョンはこちら） > ウォーキングの時間と体重の推移（2022年7月）
ウォーキングの時間と体重の推移（2022年7月）
健康診断結果を踏まえた生活習慣の改善の一環としてのウォーキング
| 朝のウォーキングは魚捕り（6:13〜6:35の22分） 夕方のウォーキング（17:02〜17:53の51分） | ||
| 帰省中のため朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキングも休み | ||
| 帰省中のため朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキングも休み | ||
| 朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキングは台風4号の影響で大雨が突然降り出したため引き返して中止（16:50〜16:55の5分） | ||
| 台風4号の影響で朝のウォーキングは雨天のため休み 夕方のウォーキング（17:13〜18:02の49分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:11〜18:08の57分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（17:14〜18:01の47分） | ||
| 朝のウォーキングは雨のため休み 健康診断結果を聞きにいった。あまり良くなかった。3ヶ月後にもう一度受けることになった。 昼食はサラダバー付きランチ。米は食べなかった。和風パスタ1杯。フライドポテトは少々、ぜんざい軽く1杯。 ドリンクバーを付けて、リンゴ酢3杯、野菜ジュース、牛乳、トマトジュース各1杯。ソフトクリームをコップ1杯弱。 期日前投票と夕方のウォーキング（16:13〜17:12の59分） 夕食は食べなかった。 今日は水をたくさん飲んだ。 | ||
| 朝のウォーキングは休み 今日も昨日同様水をたくさん飲んだ。 夕方のウォーキング（17:11〜17:41の30分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:27〜17:18の51分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（15:35〜16:20の45分） ドラッグストアモリまでウォーキング（16:33〜17:10の37分） 健康診断結果の数値を改善する方法を相談してみた | ||
| 朝のウォーキング（6:10〜6:23の13分） NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:49〜17:29の40分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 午後のウォーキングとして徒歩でMr.Maxにシャンプーを買いに行った（14:11〜15:15の64分） 夕方のウォーキング（16:29〜17:17の48分） ドラッグストアーモリまでウォーキング（17:24〜17:48の24分）シークヮーサーもろみ酢900mLを買ってきた。 | ||
| 朝のウォーキングは休み 午後にアナカリスを採取に行った（13:01〜14:00の59分） 夕方のウォーキング（16:58〜17:47の49分） | ||
| 朝のウォーキングは雨のため休み 昼食はサラダバー付きランチ。米は食べなかった。和風パスタ少々。フライドポテトは食べなかった。ぜんざいほんの少し。 リンゴ酢2杯。 ショッピングモールの紀伊国屋書店と薬局に行った（（14:50〜15:50の60分）） 夕方のウォーキングは大雨のため休み。 夕食は食べなかった。水をたくさん飲んだ。 | ||
| 朝のウォーキングは休み。 夕方のウォーキング（17:00〜17:42の42分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:39〜17:17の38分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:54〜17:35の41分） 今日は水をたくさん飲んだ。 | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:38〜17:25の47分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:39〜17:28の49分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操は寝過ごしたためできなかった。 昼食はサラダバー付きランチ。米は食べなかった。和風パスタ少々。フライドポテトは食べなかった。ぜんざいほんの少し。 ショッピングモールで買い物しながらウォーキング（15:10〜16:10の60分） 夕方のウォーキング（17:32〜18:07の35分） 夕食は食べず、水はたくさん飲んだ。 | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操は寝過ごしたためできなかった。 夕方のウォーキング（17:02〜17:51の49分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:46〜17:18の32分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:30〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:19〜17:53の34分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:33〜18:21の48分） | ||
| 朝のウォーキング（5:55〜6:17の22分） NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 午後のウォーキングでメダカ少々掬った（15:15〜15:50の35分）帰宅後に水槽に追加 夕方のウォーキング（17:25〜18:07の42分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:30〜6:35の5分） 午後にアナカリスを採りに行った（15:30〜16:30の60分） 夕方のウォーキング（16:46〜17:33の47分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼食はサラダバー付きランチ。米は軽く1杯（温泉卵で卵かけごはん）。ぜんざい少し。 夕方のウォーキング（17:24〜18:18の54分） 夕食は食べなかった。水はたくさん飲んだ。 | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:04〜17:56の52分） | ||
| 朝のウォーキングは休み NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:14〜18:06の52分） | ||
Tweet
