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ウォーキングの時間と体重の推移（2021年10月）
健康診断結果を踏まえた生活習慣の改善の一環としてのウォーキング
| 腰痛気味のため、大事をとって朝のウォーキングは休み ランチはサラダバー付きの外食、米は炊き込みご飯軽く1杯だけ 夕方の魚の救出作業（16:00〜16:40の40分） 夕方のウォーキング（17:35〜18:20の45分） 夕食は食べなかった | ||
| 朝のウォーキング（6:35〜7:05の30分） 午後の魚救出作業（15:30〜16:00の30分） 夕方のウォーキング（17:20〜18:20の60分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 昼前のの魚救出作業（11:30〜12:00の30分） 午後の魚救出作業（15:30〜16:00の30分） 夕方のウォーキング（17:30〜18:20の50分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 昼前の魚救出作業（11:30〜12:00の30分） 夕方の魚救出作業（16:30〜17:00の30分） 夕方のウォーキング（17:40〜18:10の30分） | ||
| 朝のウォーキング（6:55〜7:25の30分） 朝の魚救出作業（7:340〜8:04の30分） 昼前の魚救出作業（11:25〜12:05の30分） 夕方の魚救出作業（16:55〜17:30の35分） 夕方のウォーキング（17:45〜18:15の30分） | ||
| 朝のウォーキング（7:00〜7:25の25分） 昼前の魚救出作業（10:45〜11:15の30分） 夕方のウォーキング（17:05〜17:55の50分） | ||
| 朝のウォーキング（7:00〜7:20の20分） 朝の魚救出作業（9:00〜9:30の30分） 夕方のウォーキング（16:00〜17:10の70分） 最後の魚救出作業（17:10〜17:30の20分） | ||
| 朝のウォーキング（7:00〜7:20の20分） 昼前のウォーキング（10:45〜11:15の30分） ランチはサラダバー付きの外食、米はキーマカレーで満腹になるほど食べた 夕方のウォーキング（17:20〜18:10の50分）（今年になって小さい側溝でカメを見たというおじさんがいた） 夕食は食べなかった | ||
| 風邪気味のため朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキング（11:30〜11:50の20分） 夕方のウォーキング（17:10〜17:55の45分） | ||
| 風邪気味のため朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキング（11:30〜12:00の30分） 夕方のウォーキング（17:20〜17:56の36分） | ||
| 風邪気味のため朝のウォーキングは休み ちょうど2ヶ月ぶりに散髪に行った（9:10〜10:10） 昼前のウォーキング（11:40〜12:00の20分） 夕方のウォーキング（17:10〜17:50の40分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 夕方のウォーキング（16:40〜18:10の90分） | ||
| 朝のウォーキングは休み 昼前のウォーキング（11:19〜11:53の34分） 夕方のウォーキング（16:48〜18:03の75分）途中で夕立が来たので道路の並木の下で雨宿りした。 | ||
| 昼前のウォーキング（11:25〜11:46の31分） 夕方のウォーキング（17:05〜18:05の60分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:13〜11:48の35分） 夕方のウォーキング（17:30〜18:08の38分） | ||
| 帰省中のためウォーキングは休み | ||
| 帰省中のためウォーキングは休み | ||
| 昼前のウォーキング（11:35〜12:05の30分） 夕方のウォーキング（17:12〜18:00の48分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:50〜12:10の20分） 夕方のウォーキング（17:29〜17:56の27分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:20〜12:00の40分） 夕方のウォーキング（16:30〜17:40の70分） | ||
| 昼前のウォーキング（10:00〜10:20の20分） そのあと尿管結石のため病院に行って5時間かかった。 夕方のウォーキング（17:10〜17:40の30分） | ||
| 昼前のウォーキング（10:50〜11:10の20分） ランチはサラダバー付きの外食、米は食べずにフライドポテト少々 夕方のウォーキング（17:20〜18:00の40分） 夕食は食べなかった | ||
| 昼前のウォーキング（11:25〜12:00の35分） 夕方のウォーキング（17:00〜18:00の60分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:36〜12:00の24分） 水のなくなった住宅地の側溝の水溜りから魚の救出作業（12:45〜13:05の20分） 夕方のウォーキング（17:01〜17:41の40分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:42〜12:03の21分） 水のなくなった住宅地の側溝の水溜りから魚の救出作業に行ったが水が若干増えていたのでできなかった（12:35〜12:45の10分） 夕方のウォーキング（17:25〜18:00の35分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:31〜11:58の27分） 夕方のウォーキング（17:21〜17:59の38分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:09〜11:49の40分） 夕方のウォーキング（16:27〜17:23の56分） | ||
| 昼前のウォーキング（11:16〜12:02の46分）子スッポンがいた。 夕方のウォーキングと衆院選期日前投票（16:09〜17:13の64分） | ||
| 午前中のウォーキング（10:35〜11:02の27分） ランチはサラダバー付きの外食、米は食べずにフライドポテト少々 夕方のウォーキング（17:19〜17:53の34分） 夕食は食べなかった | ||
| 午前中のウォーキング（11:18〜12:05の47分） 夕方のウォーキング（17:20〜17:50の30分） | ||
| 午前中のウォーキング（11:28〜12:03の35分） 夕方のウォーキング（16:56〜17:26の30分） | ||
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