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ウォーキングの時間と体重の推移（2026年3月）

この表は毎日更新します。私の日記も兼ねています。体重は夕方の入浴後に測定しています。
年月日	ウォーキングの量	体重（夕方の入浴後）
2026年3月1日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）午後のウォーキング（13:10〜13:53の43分）懸垂1回夕方のウォーキングは休み	53kg
2026年3月2日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）夕方のウォーキングは小雨のため大急ぎで行ってきた（16:58〜17:13の15分）懸垂0回	53.5kg
2026年3月3日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは花粉症で頭痛がするので休みにした	53.5kg
2026年3月4日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは花粉症で調子が悪いので休みにした	53.5kg
2026年3月5日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは花粉症で調子が悪いので休みにした	53.5kg
2026年3月6日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは雨のため休み	53.5kg
2026年3月7日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）夕方のウォーキングは休み	53.5kg
2026年3月8日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）午後の墓参り（12:26〜13:03の37分）夕方のウォーキングは休み	53.5kg
2026年3月9日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは花粉症がひどかったので休み	55kg
2026年3月10日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは花粉症による体調不良で休み	54kg
2026年3月11日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは花粉症による体調不良で休み	53.5kg
2026年3月12日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）夕方のウォーキングは花粉症による体調不良で休み	53.5kg
2026年3月13日	NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）夕方のウォーキングは花粉症による体調不良で休み	53.5kg
この表は2026年4月のウォーキングに続きます。