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ウォーキングの時間と体重の推移（2025年6月）
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:31〜16:59の28分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:59〜17:08の9分）雨のため途中で引き返した | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:30〜17:02の32分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） オートバックスから自宅までウォーキング（13:29〜13:46の17分） 自宅からオートバックスまでウォーキング（15:12〜15:29の17分） 夕方のウォーキング（16:29〜17:11の42分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:27〜17:06の39分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:24〜17:36の72分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み。薩摩川内市のドコモショップでスマホに替えた日。 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み。沖縄地方は梅雨明け。九州北部は梅雨入り。 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は寝過ごしてしまった！ NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は寝過ごしてしまった！ 夕方のウォーキング（16:33〜17:07の34分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:33〜17:32の59分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:21〜17:38の17分）途中で引き返した | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:38〜17:36の58分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）ナミアゲハの蛹の糸の結び直しの最中でできなかった！ NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:29〜17:15の46分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:36〜17:16の40分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:40〜17:08の38分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 車を車検に出して徒歩で帰宅（10:52〜11:12の20分） 夕方のウォーキング（16:10〜17:04の54分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 車検に出していた車を徒歩で取りに行った（14:48〜15:02の15分）走行距離75870km、15:23帰宅（走行距離75872km） 夕方のウォーキング（16:33〜16:59の26分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:55〜17:24の29分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 郵便局までウォーキング往復（15:36〜15:56の20分） 夕方のウォーキング（16:59〜17:25の26分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:52〜17:27の35分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） DAISOとスーパーに行ったが、何も買わなかった（13時台後半〜14時台前半）。 夕方のウォーキング（17:06〜17:49の43分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）はTVはつけていたけれどボリュームを小さくしていたので始まったのに気づかずに気づいた時には6:38だった！ 夕方のウォーキング（16:43〜17:26の43分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:48〜17:25の37分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:49〜17:22の33分）懸垂1回 | ||
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