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ウォーキングの時間と体重の推移（2025年8月）
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） ナフコに飼育ケースを2個買いに行った（10:45〜11:30の45分）ウォーキングではない！ 夕方のウォーキング（17:25〜17:55の30分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:27〜16:53の26分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:07〜17:47のxx分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:xx〜17:xxのxx分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは動物病院に行っていたので休みにした | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 免許センターで免許更新（7:00〜10:30の3.5時間）往路の50分（15.5km）と8:30受付開始までの待ち時間40分と視力検査写真撮影の時間枠30分と講習30分と復路の50分（15.5km）で実質200分（3時間10分）だった。それに帰る途中でスーパーに寄った時間20分を足せば220分（3時間30分）で10時半に帰宅した。 夕方のウォーキングは大雨の後であることと微熱のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは腰痛のため休みにした | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:27〜17:04の37分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:06〜17:39の33分）大きい公園までは行かなかった。赤ちゃんスッポンを1匹保護したから。 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼前のウォーキング（11:05〜11:34の29分）2匹目の赤ちゃんスッポン保護 夕方のウォーキング（16:32〜17:25の53分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 午前のウォーキング（10:43〜10:57の14分） 昼前のウォーキング（11:26〜11:43の17分） 夕方のウォーキング（16:59〜17:43の44分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 午前のウォーキング（9:04〜10:12の68分） 午前のウォーキング（10:32〜10:48の16分）用水路の水位上昇が始まった 夕方のウォーキング（16:41〜17:20の39分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:54〜17:41の47分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼前のウォーキング（11:23〜11:43の20分） 夕方のウォーキング（16:52〜17:29の37分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼前のウォーキング（11:10〜11:23の13分） 夕方のウォーキング（16:57〜17:20の23分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼前のウォーキング（11:17〜11:39の22分） 夕方のウォーキング（16:19〜16:59の40分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼前のウォーキング（11:18〜11:32の14分） 夕方のウォーキング（16:29〜17:10の41分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼前のウォーキング（11:19〜11:34の15分） 夕方のウォーキング（16:36〜17:16の40分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） ケーキ屋に行って車検の時にもらった引換券で焼き菓子と交換して、さらにショートケーキ2個購入（9:50〜10:20の30分） 昼前のウォーキング（11:10〜11:26の16分） 夕方のウォーキング（16:39〜17:13の34分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼食後のウォーキング（11:58〜12:14の16分） 夕方のウォーキング（16:48〜17:20の32分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 昼前のウォーキング（11:19〜11:41の22分） 夕方のウォーキング（16:57〜17:44の47分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:57〜17:25の28分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:45〜17:22の37分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:31〜17:13の42分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 午後のウォーキング（13:01〜13:14の13分） 夕方のウォーキング（16:27〜17:20の53分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 昼前のウォーキング（11:35〜11:48の13分） 夕方のウォーキング（16:44〜17:16の32分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:18〜16:57の39分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:34〜17:12の38分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:57〜17:25の28分）懸垂1回 | ||
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