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ウォーキングの時間と体重の推移（2026年2月）
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 午後のウォーキング（13:00〜13:30の30分）墓参り | ||
| NHK Eテレのテレビ体操は完全に寝過ごしてしまい、7時に起床した NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは花粉症と雨が降りそうなどんよりとした天気のため休みにした | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:02〜17:26の24分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:57〜17:32の35分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:34〜17:17の43分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（17:10〜17:30の20分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:53〜17:14の21分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 衆議院議員総選挙の投票（7:50〜8:10の20分） 夕方のウォーキング（16:59〜17:23の24分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は番組表になかった！ NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） NHK G テレビ体操（10:30〜10:35の5分） 夕方のウォーキング（17:17〜17:39の22分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は番組表になかった！ NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:50〜17:38の48分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は寝過ごして7時過ぎに起きたが、そもそも番組表になかったかもしれない！ 夕方のウォーキング（17:11〜17:37の26分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:47〜17:24の37分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキング（16:45〜17:22の37分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:48〜17:21の33分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は番組表になかった！ NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（16:52〜17:28の36分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操は完全に寝過ごしてしまい、6:35に起床した NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（17:02〜17:29の27分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は6:31に起床したので6分寝過ごした。ラジオ体操第一だけできた。 NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（17:14〜17:36の22分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキング（17:13〜17:42の29分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は番組表に直前まであったのに消えた！ 夕方のウォーキング（16:59〜17:30の31分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは花粉症で体調不良のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）はミラノ・コルティナオリンピック閉会式のため番組表になかった！ 夕方のウォーキング（16:33〜17:21の48分）懸垂1回 | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分） 夕方のウォーキングは昨日歩いて花粉症が悪化したため今日は休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） NHK G みんなの体操（9:55〜10:00の5分）は国会中継のためニュースがその時間帯に5分繰り上がって番組表にはなかった！ 夕方のウォーキングは花粉症のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）は国会中継のためニュースがその時間帯に5分繰り上がって番組表にはなかった！ 夕方のウォーキングは花粉症のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分） 夕方のウォーキングは雨のため休み | ||
| NHK Eテレのテレビ体操（6:25〜6:35の10分）（予定） 夕方のウォーキング（16:xx〜17:xxのxx分）懸垂1回（予定） | ||
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