| 年月日 |
ウォーキングの量 |
体重 |
| 2020年8月1日 |
夕方のウォーキング（60分） |
59.5kg |
| 2020年8月2日 |
午後のウォーキング（30分）、夕方のウォーキング（50分） |
60kg |
| 2020年8月3日 |
夕方のウォーキング（60分） |
59.5kg |
| 2020年8月4日 |
夕方のウォーキング（50分） |
59.5kg |
| 2020年8月5日 |
夕方のウォーキング（30分） |
60kg |
| 2020年8月6日 |
夕方のウォーキング（40分） |
60kg |
| 2020年8月7日 |
ランチはサラダバー付きで満腹（野菜3皿、米は食べなかった）、夕方のウォーキング（40分）、夕食抜き |
60kg |
| 2020年8月8日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年8月9日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年8月10日 |
夕方のウォーキング（40分） |
59.5kg |
| 2020年8月11日 |
夕方のウォーキング（40分） |
59.5kg |
| 2020年8月12日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59kg |
| 2020年8月13日 |
帰省したのでウォーキングはしなかった。水を飲み過ぎ気味。温泉でコップ2杯の温泉水を飲んで上がってから更衣室で体重測定 |
60.5kg |
| 2020年8月14日 |
帰省したのでウォーキングはしなかった。 |
61kg |
| 2020年8月15日 |
帰省したのでウォーキングはしなかった。 |
61kg |
| 2020年8月16日 |
夕方のウォーキング（30分） |
60.5kg |
| 2020年8月17日 |
夕方のウォーキング（30分） |
60kg |
| 2020年8月18日 |
夕方のウォーキング（15分） |
60kg |
| 2020年8月19日 |
夕方のウォーキング（30分）
59.5kg |
| 2020年8月20日 |
夕方のウォーキング（30分） |
60kg |
| 2020年8月21日 |
ランチはサラダバー付きで満腹（野菜3皿）、夕方のウォーキング（雨が降り出したため引き返したので15分）、夕食抜き |
60.5kg |
| 2020年8月22日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年8月23日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年8月24日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年8月25日 |
夕方のウォーキング（30分） |
60kg |
| 2020年8月26日 |
夕方のウォーキング（30分） |
60kg |
| 2020年8月27日 |
夕方のウォーキング（30分） |
60.5kg |
| 2020年8月28日 |
ランチはサラダバー付きで満腹（野菜3皿）、夕方のウォーキング（30分）、夕食抜き |
60.5kg |
| 2020年8月29日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年8月30日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59.5kg |
| 2020年8月31日 |
夕方のウォーキング（30分） |
59kg |
| この表は2020年9月のウォーキングに続きます。 |
