私の趣味 〜 果樹栽培からレコード鑑賞まで 〜


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ウォーキングの時間と体重の推移(2020年9月)

健康診断結果を踏まえた生活習慣の改善の一環としてのウォーキング

年月日
ウォーキングの量
体重
2020年9月1日
夕方のウォーキング(30分)、ため池にミシシッピアカミミガメがいたのでエサをやった。
60kg
2020年9月2日
夕方のウォーキング(30分)台風9号の影響で風少々、小雨パラパラ。ため池にミシシッピアカミミガメが見当たらなかった。
59.5kg
2020年9月3日
夕方のウォーキング(30分)、ため池にミシシッピアカミミガメが見当たらなかった。2日連続でいなかったことはこれまでなかった。
59.5kg
2020年9月4日
昼はサラダバー付きのランチ、夕方のウォーキングは体調不良のため休み、夕食は食べなかった。
60.5kg
2020年9月5日
台風10号の対策(数時間)、夕方のウォーキング(30分)、Freddie Mercuryの74歳の誕生日
59kg
2020年9月6日
夕方のウォーキングは台風の影響のため休み
60kg
2020年9月7日
夕方のウォーキング(30分)
59.5kg
2020年9月8日
夕方のウォーキング(30分)
59kg
2020年9月9日
夕方のウォーキング(30分)
59.5kg
2020年9月10日
夕方のウォーキング(20分)
59kg
2020年9月11日
昼はサラダバー付きのランチ、夕方のウォーキング(30分)、夕食は食べなかった。
60kg
2020年9月12日
夕方のウォーキング(30分)、ため池にミシシッピアカミミガメがいたので、エサをやった。
59.5kg
2020年9月13日
夕方のウォーキング(40分)
59kg
2020年9月14日
夕方のウォーキング(30分)
58.5kg
2020年9月15日
夕方のウォーキング(30分)
59kg
2020年9月16日
夕方のウォーキング(40分)
58.5kg
2020年9月17日
夕方のウォーキング(30分)
58.5kg
2020年9月18日
夕方のウォーキング(40分)、帰る途中で住宅地の道路脇の側溝で甲長3.0cmの赤ちゃんスッポンを保護した。
59kg
2020年9月19日
帰省中。夕方のウォーキングは休み
60kg
2020年9月20日
帰省中。夕方のウォーキングは休み
60kg
2020年9月21日
帰省中。夕方のウォーキングは休み
60kg
2020年9月22日
午前のスッポン捕獲を兼ねたウォーキングと午後の魚の救出作業を兼ねたウォーキングと夕方のスッポン捕獲を兼ねたウォーキング(90分+40分+40分)
59.5kg
2020年9月23日
午前のウォーキングと午後の魚の救出作業(9割リリースと1割持ち帰り)を兼ねたウォーキングと夕方の魚の救出作業を兼ねたウォーキング(400分+40分+40分)
59kg
2020年9月24日
雨のため夕方のウォーキングは中止
59kg
2020年9月25日
午前のウォーキング(30分)、昼はサラダバー付きのランチ、夕方のウォーキング(30分)、夕食はチヂミだけ食べた。
59.5kg
2020年9月26日
午後のウォーキング(30分)、夕方のウォーキング(30分)
59kg
2020年9月27日
午前のウォーキング(30分)、昼過ぎのウォーキング(30分)、夕方のウォーキング(30分)
59.5kg
2020年9月28日
午前のウォーキング(30分)、午後のウォーキング(30分)
58.5kg
2020年9月29日
午前のウォーキング(30分)、午後のウォーキング(30分)、夕方のウォーキング(20分)
58kg
2020年9月30日
午前のウォーキング(20分)、午後のウォーキング(20分)、夕方のウォーキング(40分)
58.5kg
この表は2020年10月のウォーキングに続きます。






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